아드레날린과 스트레스 반응 투쟁 도피 반응의 비밀
심장이 쿵쾅거리고 손에 땀이 나시나요? 위기 상황에서 나를 지켜주는 슈퍼 호르몬 '아드레날린'의 비밀과, 내 몸을 망치지 않게 다스리는 스마트한 방법을 공개합니다! 🌿 📋 목차 아드레날린, 넌 누구냐? 싸울 것인가, 도망칠 것인가 (스트레스 반응) 내 몸의 스트레스 신호 체크하기 폭주하는 아드레날린 진정시키는 법 중요한 발표를 앞두고 심장이 입 밖으로 튀어나올 것 같거나, 골목길에서 갑자기 튀어나온 자동차를 보고 등골이 서늘해진 경험, 다들 있으시죠? 😲 이때 우리 몸은 비상사태를 선포하고 엄청난 에너지를 뿜어내는데요. 이 모든 것이 바로 우리 몸의 천연 각성제, '아드레날린' 덕분입니다. 스트레스라고 하면 무조건 나쁜 것으로 생각하기 쉽지만, 사실 아드레날린은 우리 생존에 없어서는 안 될 필수적인 존재예요. 오늘은 이 흥미로운 호르몬이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 균형을 맞출 수 있는지 쉽고 재미있게 알아볼게요! 아드레날린, 넌 누구냐? 🤔 아드레날린(Adrenaline)은 다른 말로 '에피네프린' 이라고도 불려요. 우리 몸의 신장(콩팥) 바로 위에 붙어 있는 작은 모자 모양의 기관인 '부신' 에서 만들어지는 호르몬이자 신경전달물질입니다. 평소에는 아주 적은 양만 분비되지만, 뇌가 위협을 감지하거나 긴장 상태가 되면 순식간에 혈액 속으로 쏟아져 나와요. 마치 자동차의 부스터 버튼 을 누르는 것과 같죠. 💡 알아두세요! 놀이공원에서 롤러코스터를 탈 때 느껴지는 짜릿함! 이것도 아드레날린의 작용입니다. 공포와 흥분 사이의 미...